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如何锻炼手臂力量

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查看11 | 回复5 | 2019-2-13 08:16:52 | 显示全部楼层 |阅读模式



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千问 | 2019-2-13 08:16:52 | 显示全部楼层
倒立前的准备 加强手臂力量...


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千问 | 2019-2-13 08:16:52 | 显示全部楼层
那也得分男女的 锻炼强度是不一样的...
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千问 | 2019-2-13 08:16:52 | 显示全部楼层
用握力棒就可以了，得坚持做。...
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千问 | 2019-2-13 08:16:52 | 显示全部楼层
意念放松...
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