我十八只有170，体重比较轻，我想长胖点或长高些，想买些补品吃，要补什么物质

显示全部楼层 · 2011-10-31 11:40:43

170的身高有多少体重？平时睡眠时间的是多少？三餐正常吗？有没有做体力工作还是在读书？另外有没有不良的生活习惯还是已经有性生活了？你说的太简单了，无法对症下药。一般三餐要吃好，18岁的人偏瘦是正常的，因为新陈代谢快。必要的时候增加鸡蛋，牛奶等营养。至于其余的什么药品，我觉得没必要吃。是药三分毒，补品多吃也对人不好。...

千问 · 2011-10-31 11:40:43

应该多吃一些含脂肪和高热量的东西，比如肉类和鱼，也可以在睡觉前喝一些奶制品，想长高多吃一些蔬菜，比如菠菜，芹菜，等并做适量的运动。...

千问 · 2011-10-31 11:40:43

看你的体质，有的人属于吃什么都不会胖；有的人是消化方面不好，吃了不吸收。你要根据自己的具体情况来看...

千问 · 2011-10-31 11:40:43

多吃点甜食可能会好一点...

千问 · 2011-10-31 11:40:43

要注意综合营养，并不是你吃某样东西就可以长胖长高了的。...