减肥的时候吃全麦面包好不好？吃多少呀？

显示全部楼层 · 2006-4-25 14:57:00

全麦的意思是没有去皮的小麦直接被加工做出面粉，这种面粉营养成分比精粉好很多，只是口味和外观不如精粉做的面包，对于减肥吃这种面包更好，他的淀粉和脂肪含量都比较低，纤维含量高。我是做面包的，希望对你有所帮助！！！

千问 · 2006-4-25 14:57:00

其实面包也不太好,因为只要是面包制作的时候都会放黄油,植物油什么的,这都对减肥没帮助.有的甚至会放人造奶油,像曼可顿的起酥油就是这个东东.还是不吃为妙.建议吃全麦馒头,麦香挺浓的,瑞年等品牌都有.也可以买全麦面粉自己蒸.吃窝头也成.荞麦面.白薯.我也在减肥,一起加油啊!