哪些食物当中含有丰富的维生素E

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3 | 2011-10-31 21:03:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

小麦胚芽含量高，活性最好。可买小麦胚食用，不可过度烹调。VE在植物油中含量很多，但VE是抗氧化物，它本身容易氧化，所以，我们就难舍入了。
包括多不饱和脂肪酸的补充。最好的方法是原生态原料，早晨打成湖（芝麻、亚麻籽等），直接摸在面包上食用最好。...

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千问 | 2011-10-31 21:03:09 | 显示全部楼层

花生，核桃，深海鱼，...

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千问 | 2011-10-31 21:03:09 | 显示全部楼层

蔬菜水果。。。...

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千问

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论坛元老

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