秋天什么养身啊

显示全部楼层 · 2011-11-4 10:52:59

由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。1、及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。2、多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。3、多食新鲜蔬菜和水果。秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的...

千问 · 2011-11-4 10:52:59

多吃水果，情况锻炼！水果是秋天最好的养身食品...

千问 · 2011-11-4 10:52:59

按照传统的习惯，现在可做养生准备。先请中医对你的身体作个检查，判断你身体的阴、阳、气、血方面的状况，再决定补缺你哪方面，中药的配伍很不同，使用自己不要乱补。另，秋天的生活习惯也要调整，应早些睡觉，不能按夏天的习惯生活了。...

千问 · 2011-11-4 10:52:59

生活饮食上注意吧...