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冬季早晨什么时候起床最好？

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查看11 | 回复2 | 2011-11-1 01:26:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
s‘m※＄l撷五w┊d★pm※＄d★eㄐt怎样睡觉才a科学 如果以0每天l睡眠八s小r时计2算，人d的一z生有三w分5之j一n的时间是在睡眠中8度过的。睡眠的好坏，与w人v的心8理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大u。 睡眠的用具 无q论是南方4的床，还是北方1的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人p睡时头北脚南，使机体不n受地磁的干m扰。铺的硬度宜适中8，过硬的铺会使人g因受其刺激而不c得不e时常翻身，难以5安睡，睡后周身酸痛；枕高一e般以8睡者的一t肩（约40厘米）为4宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入f口x鼻，肺系疾病增多。 睡眠的姿势 有心5脏疾患的人j，最好多右侧卧，以0免造成心2脏受压而增...
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千问 | 2011-11-1 01:26:53 | 显示全部楼层
七点---七点半左右。...
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