练拉丁舞？

显示全部楼层 · 2009-8-3 10:50:10

别着急，要慢慢来，老师讲的要专心听，不懂时要多问。刚开始时，先练摆动左右胯。[我觉得，胯松了才能扭得更好。要练一个星期左右]把手平伸开来，但不能高过肩膀。抬头，挺胸，收腹，[把腰线拉直]用腰的力量把胯摆向左边，右脚屈膝，上身要少动，再摆向右边，左脚屈膝。要记住，要用胯[腰]来扭，千万不要用脚的力量过多，那是错误的。[熟悉那种感觉之后，再加快速度]，跟着拉丁舞音乐来，感觉会更好。扭松左右胯之后，[也就是，脚不动，用腰摆也可以摆动]再扭“8字胯”。在扭左右胯时，摆向左边后，胯轻轻沿弧形转到左后45度[大概是45度吧]，右边也是如此。
这只是我的个...

千问 · 2009-8-3 10:50:10

多把胯摆一摆，两条腿站在原地，膝盖伸直，肩膀不动，尽最大限度摆；把身子固定住，臀部前后摆。我的舞蹈老师就叫我这么练...

千问 · 2009-8-3 10:50:10

我也学过一点，刚开始跟你一样，你先不要结合舞步扭跨，对着镜子在原地先练，有点帮助。刚学也不要急，多练几次就有感觉了，加油！...

千问 · 2009-8-3 10:50:10

我有一个简单的：扶着桌子（比较高的）上半身不能动，包括肩膀。下半身胯位左右不断扭动（如果穿裙子，裙子摆起来才有效）腿不要弯曲。要坚持哦...

千问 · 2009-8-3 10:50:10

可以学，找个专业老师很重要，拉丁舞很练气质，你现在如果有心学比较好，以后会小有成绩的，拉丁舞可以提升气质，并且带来很多的乐趣。同样通过这种运动会给你带去意想不到的美丽。...