为什么早上起床的时候,感觉很累,会有不想起床的想法,很多时候都选择了继续睡!

显示全部楼层 · 2009-8-3 11:54:39

早上起床时，正常的状态应该是精力充沛而不是很疲惫，那样的话一天的工作学习和生活都会没劲。如果心态上没问题那就是客观原因了，列如睡着后呼吸急促，频率高，或者室内通风不畅，都会引起早晨起床的疲惫。。如果这些都没问题，那么。。就是关于毅力的问题了。要强迫自己做自己不愿意做的事，谁都不想做。。睡个懒觉多好啊，但要想做自己想做的事，就得做够自己不想做的事！一个人的习惯支配这个人的生活，养成良好的习惯就需要很强的毅力，这要通过很多锻炼才行。。在自己退缩时，想放弃时，多想想自己放弃后的失落感，然后再想想如果自己成功了的成就感，找到继续坚持的动力，久而久之就成为一种习惯了。还有比较好的一种方法就是，每当自己有所克服后奖励下自己，然后心里暗示自己下次继续加油！！...

千问 · 2009-8-3 11:54:39

你应该是压力有点大。血糖有点低吧？多吃点东西补补身体啊。该放松的时候就放松了。...

千问 · 2009-8-3 11:54:39

我有个简单的办法。买三个闹钟。一个定原来的起床时间。另外两个分别比这个时间早半个小时和一个小时。这样等到了原来的起床时间后，你应该摆脱睡意了。...

千问 · 2009-8-3 11:54:39

夏天暑热,很多人都有这种状态,还与你的生活工作有关,调整饮食和睡眠,睡觉时不要吹空调或电扇....