打篮球腰疼怎么办

显示全部楼层 · 2016-7-24 02:36:31

这就是肌肉拉伤引起的痛庝的症状建议多喝水注意休息按摩针灸的方法治疗，口服，芬必得，三七片活血化瘀药物治疗就可以恢复的早康复。加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿,等功，加上封闭来治疗的。建议及时的注意休息治疗就可以恢复的。...

千问 · 2016-7-24 02:36:31

打篮球腰疼，你是不是平时喜欢突破？喜欢在空中做些高难度的动作？如果是这样的话，我建议你以后那样的动作越少越好。也许是因为肌肉拉伤了。如果不是，也许你平时SY多了，也会这样的。最好还是去医院看看。到底是怎么回事。我有个朋友也是腰疼，最后去医院检查了一下，医生说是什么。反正是这辈子不能做剧烈运动了。...

千问 · 2016-7-24 02:36:31

多练练仰卧起坐和腰部肌肉吧,如果你是SY多了，少SY就行了，要是疼痛值超过了忍受范围，就要立即去医院...

千问 · 2016-7-24 02:36:31

应该是有点扭伤或肌肉的拉伤，若不是很痛的话没大有事的不用担心过两天就好了，要是疼痛值超过了忍受范围，就要立即去医院，因为很有可能是肌肉组织撕裂或者别的！...

千问 · 2016-7-24 02:36:31

是拉杆拉多了腰疼？那就多练练仰卧起坐和腰部肌肉吧...