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坐的时间长了应该做什么样的腰部运动？

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2 | 2006-4-21 20:20:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

站起来扭扭腰,蹋蹋腿,伸伸胳膊

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千问 | 2006-4-21 20:20:27 | 显示全部楼层

做一下瑜珈运动，不只是腰，全身运动起来。效果也不错

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千问 | 2006-4-21 20:20:27 | 显示全部楼层

伸懒腰最好!

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千问

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论坛元老

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