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怎样蛙泳可以快一点?
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怎样蛙泳可以快一点?
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2022-11-8 08:04:47
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第一、因为蛙泳第一个因素就是水的阻力,身体在水中,如果想让身体向前运动快,必须把水的阻力降到最低,就像人类在奔跑的过程中,减少空气阻力,才能让人跑得更加快。蛙泳是一种身体正面迎着水面向前游泳姿势,所以受力面积比较大,形成的阻力就会更加大,想要游得快,就要减少身体所跟水接触的面积,从而降低水对人体的阻力。第二、如果蛙泳的技术不够完善,或者不成熟或者动作错误,都会导致游泳者的速度降低,调整好身体跟水的受力面积,当时在双手划水过程中,要和蹬腿动作形成一致,人的上半身出到水面,会有一个短暂的上浮,多人在这个短暂的停顿过程中,没有连贯的前进,影响了蛙泳的速度。...
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千问
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2022-11-8 08:04:47
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1.蛙泳蹬腿时,要用力、要有弹性、速度要快,但不要出死劲,腿蹬尽后双腿迅速夹腿(像用筷子挟东西一样并拢),利用水的反作用力推动身体向前。 2.收腿时动作要慢、要放松(顺便让关节和肌肉休息一下),同时注意脚掌不要勾起,要顺着方向往前收,(但是不要太用力绷紧,不然的话容易抽筋),如果还像蹬腿时一样横着收,或者很用力,就会增大阻力,减慢游泳的速度。 归...
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千问
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2022-11-8 08:04:47
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蛙泳本身既累人又不快。想要提高速度,腿的力量很重要,要用力蹬水。手进入水中要尽量多捧些水。上身挺得越高,水捧得越多,速度越快...
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千问
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2022-11-8 08:04:47
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手要对准水,腿蹬的尽量大一些。具体可以开蛙泳教学视频哦,效果很不错的!...
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