晚上睡不着怎么办

千问 · 2019-2-17 19:01:35

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞...

千问 · 2019-2-17 19:01:35

晚上睡不着觉怎么办？...

千问 · 2019-2-17 19:01:35

把注意力换一下，看看书或者看看电影什么的，以前我也经常会有你的这些想法，把自己放开点，其实糗事也没有什么大不了的，过都过了还想它干嘛啊，还有记得不要太急躁，睡觉的时候不能想着我一定要睡着，这样给自己的压力很大的，会很容易去想到自己经常睡不着，所以转移注意力是好方法，说了这么多不知道有用不，你试试吧...

千问 · 2019-2-17 19:01:35

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了...