如何长胖..................!!!!!!!!!!!

显示全部楼层 · 2009-8-5 09:40:17

我觉得长胖不是光靠吃就能吃出来.首先你身体素质怎么样?爱生病吗?要是爱生病,说明你体质差,吃进去的还不够消耗的.你吃东西挑食吗?吃东西香吗?要是这样首先改掉挑食,在补充锌.缺锌吃东西就不香吸收的就不好.你心事重吗.总是担心这个担心那个,这样也会影响你身体健康,从而使你长不出肉来.平时要多吃水果,多吃蔬菜,肉类,吃些甜食(我好吃甜食,也好吃零食,我挺胖1.64却120斤)...

千问 · 2009-8-5 09:40:17

一般来说蛋白质和碳水化合物同时摄入会产生葡萄糖从而转化为脂肪简单来说就是主食和肉蛋奶乳制品同时食用或者摄入高热量的食物达到一定的数量而且未能消耗这些热量也能使体内的热量转化为脂肪...

千问 · 2009-8-5 09:40:17

就是狂吃什么都吃吃高热量的高卡路里的还有就是一定要快真的会胖的~~~相信我...

千问 · 2009-8-5 09:40:17

晚上多吃点呵呵，鸡汤很养人啊~可以试试...

千问 · 2009-8-5 09:40:17

我也很希望得到答案本人168 才44kg...