睡眠障碍是郁症吗怎么治疗呢

显示全部楼层 · 2021-6-13 17:10:03

睡眠障碍是郁症吗怎么治疗呢
保密 | 0个月
2021-06-13 17:10:03
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来自北京市

健康咨询描述：
睡眠障碍是郁症吗怎么治疗呢

千问 · 2021-6-13 17:10:03

睡眠障碍不一定是抑郁症，但是于正有可能伴有睡眠障碍，出现这种情况，要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，不要胡思乱想。