如何戒掉睡觉？

显示全部楼层 · 2009-8-5 10:00:00

事情再多，也要休息睡眠，人体只有通过充足的睡眠才能保持旺盛的精力去生活学习和工作，如果没有了睡眠，连生命都保证不了更何况做事了！。睡眠是人与宇宙的和谐的必然规律，人体只有通过水面才能使脏器器官得到充分的休息和能量的补充，人的极限是7天，如果身体不佳3天就会有生命危险！希望你还是能尊重客观规律和人体的生物钟规律，从健康出发，有了健康才会有一切，有做不完的事，有赚不完的钱，更应该有健康的体魄！希望我的回答能给你带来启示和帮助！祝你有个好睡眠有个好精神有个好收获！！...

千问 · 2009-8-5 10:00:00

长期不睡觉是不行了,但是可以在晚上11点到2点半这段时间睡眠了话可以保持一整天了好精神...

千问 · 2009-8-5 10:00:00

心中要有目标，最好是有一个长期的和短期的目标，让自己随时都处在一种上进和充实之中，这样你会觉得生活既有意义又不会觉得浪费时间了！...

千问 · 2009-8-5 10:00:00

睡觉时人体修复损伤的重要时间，怎么能说没有意义呢？长时间睡眠不足身体必定受不了，如果你真的有那么多的工作，你可以选择晚上十点睡觉，凌晨2、3点起来，这样你白天也不会觉得很困，睡眠质量高。再不然找个自由职业，没有时间限制的工作，岂不快哉！...

千问 · 2009-8-5 10:00:00

我在书上看到要多喝水，多运动，多晒太阳，慢慢减少睡眠，每次减少20分钟...