为什么贫血？平时需要注意什么？

显示全部楼层 · 2021-6-14 07:58:28

为什么贫血？平时需要注意什么？
保密 | 0个月
2021-06-14 07:58:28
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来自北京市

健康咨询描述：
为什么贫血？平时需要注意什么？

千问 · 2021-6-14 07:58:28

指导意见：
造成贫血的原因有多种，缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等，改善贫血要对症治疗。以缺铁性贫血为例，一般要多吃瘦肉、猪肝、贝类等营养丰富的高蛋白食物，同时避免过度劳累，保证睡眠时间。另外也建议多吃以下食物：
1、荔枝。荔枝味甘酸、性温，可补脾养血，生津止渴，理气止痛。
2、葡萄。葡萄味甘酸、性平，可补气血，强筋骨，利小便。
3、乌贼（墨鱼）。乌贼（墨鱼）味咸、性平，可养血。
4、花生。花生味甘、性平，可补血，化瘀，止咳，止呕。