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我现在19岁了有140想把肚子上的肉减掉,应该怎么做? ...
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我现在19岁了有140想把肚子上的肉减掉,应该怎么做?
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2021-6-14 23:57:38
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我现在19岁了有140想把肚子上的肉减掉,应该怎么做?
保密 | 19岁
2021-06-14 23:57:38
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来自北京市
健康咨询描述:
我现在19岁了有140想把肚子上的肉减掉,应该怎么做?
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千问
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2021-6-14 23:57:38
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指导意见:
你好,这种情况考虑肥胖,减肥的最好方式是控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,比如跳绳、慢跑等,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。
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