保护颈椎有哪些方法？

显示全部楼层 · 2021-6-15 15:19:04

保护颈椎有哪些方法？
保密 | 0个月
2021-06-15 15:19:04
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来自北京市

健康咨询描述：
保护颈椎有哪些方法？

千问 · 2021-6-15 15:19:04

指导意见：
保护颈椎是很重要的，正确的方法是避免长时间躺在床上看书，同时也不要经常走路低头玩手机。这些都会导致颈部压力过大而造成颈椎酸痛或者是肌肉损伤。此外，可以定期的进行颈椎的推拿以及针灸等理疗，适当的推拿有利于活血化瘀，疏通经络，放松颈部肌肉。