失眠焦虑症如何根治

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失眠焦虑症如何根治
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2021-06-16 06:52:58
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失眠焦虑症如何根治

千问 · 2021-6-16 06:52:58

失眠和焦虑应该首先从心理上进行调整，他们可以适当地参加公共活动或聚会。可以参加运动，如慢跑、游泳、散步等。这也可以缓解焦虑症状。如果失眠和焦虑非常严重，可以适当使用口服药物。例如，苯二氮卓右佐匹克隆和唑吡坦可以治疗睡眠困难和睡眠维持障碍。