打篮球打得不好

显示全部楼层 · 2009-8-6 20:09:27

你初二的话，以后应该还会长高，现在要做的就是基本功的练习，比如运球，投篮，这都是必须的。运球的话，不需要有人一起练，首先是原地单手运球一段时间后建议左手也适当练习，之后在体前双手来回拨球，最后一边绕全场跑一边运球，到跑动运球时不用把多余的精力放在运球上时，你运球的基本功便不错了。再来说说投篮，先找出自己最舒服的投篮姿势，不要以为模仿别人的投篮姿势，因为每个人都有自身的特点，最后只会使你投篮时感到别扭，从而使投篮的命中率下降。找到自己最舒服的姿势后，便要开始不停的练习，由近及远，定点投篮，每天坚持一定的投篮次数，一个人的话要有耐心，因为投完篮后需要自己捡球。只要想到今后能在场上潇洒的投篮命中，便会不厌其烦。最后讲讲对比赛的适应。因为篮球是充满...

千问 · 2009-8-6 20:09:27

运球多看视频，你这个身高应该多练习运球，并且加强速度练习，爆发力练习！多投球，找手感，我就是多投多练终于让我练就了一手“勾手”绝招，我的勾手在篮下，在中远距离都可以进球，三分也可以进，这就是靠手感了！你这个身高如果要练习勾手有一定难度，容易被盖，但是也有方法，就是突然出手，还有就是可以跑动中勾手抛球都可以！最主要你就是多拍球，掌握球在...

千问 · 2009-8-6 20:09:27

现在没必要刻意的去练习某个方面，主要是找感觉，投篮的感觉，运球的感觉，等等每天打一会就可以了，后面你就可以对投篮的手势啊速度啊运球技巧啊那些加强针对性练习比如说每天规定自己罚进多少个球，我以前是每天200个，自己捡球很累的，后来就差不多只练100个了，200个太累了，不过要是有人给你捡球你可以多点运球你可以练习闭着眼睛拍球，这个不要看着简单，其实...

千问 · 2009-8-6 20:09:27

你首先要练习控球啊，带球绕篮球场跑，会了之后练胯下，进阶就背后。运球是最基本的，因为投篮谁不会啊，一次进攻就投那么一两次篮，可是运球的时间就占了大部分啊，除了练习这些之外还要去学习一些篮球规则，有时候一些正规的篮球规则在平常街头球场上没用的，但是像一些基本的是肯定有用，而且街头球场组队的方法还有决定哪个队先开始进攻这些可以请教你朋友的...

千问 · 2009-8-6 20:09:27

多练习运球，投篮等基本功，我个人认为以战代练是很有效的，多跟一些人打些实战，比如3VS3\4VS4,因为我们再好的基本功也是要在实战中发挥出来才算有效的。最好是跟比自己稍强的人一起玩才进步快，不要有什么思想压力，想着别人比自己强，有这样的想法的话你就发挥不出来。...