胡萝卜和南瓜怎样吃？

显示全部楼层 · 2009-8-6 10:18:24

南瓜最好是煲粥，南瓜粥所含营养素热量 (29.80千卡) ·蛋白质 (0.73克) ·脂肪 (0.09克) ·碳水化合物 (6.77克) ·膳食纤维 (0.30克) ·维生素A (44.40微克) ·胡萝卜素 (267.00微克) ·硫胺素 (0.01毫克) ·核黄素 (0.02毫克) ·尼克酸 (0.50毫克) ·维生素C (2.40毫克) ·维生素E (0.11毫克) ·钙 (6.20毫克) ·磷 (19.60毫克) ·钠 (0.74毫克) ·镁 (5.40毫克) ·铁 (0.38毫克) ·锌 (0.23毫克) ·硒 (0.22微克) ·铜 (0.02毫克) ·锰 (0.14毫克) ·钾 (49.50毫克)南瓜：南瓜不宜与羊肉、...

千问 · 2009-8-6 10:18:24

南瓜最好是煲粥，南瓜粥所含营养素热量 (29.80千卡) ·蛋白质 (0.73克) ·脂肪 (0.09克) ·碳水化合物 (6.77克) ·膳食纤维 (0.30克) ·维生素A (44.40微克) ·胡萝卜素 (267.00微克) ·硫胺素 (0.01毫克) ·核黄素 (0.02毫克) ·尼克酸 (0.50毫克) ·维生素C (2.40毫克) ·维生...

千问 · 2009-8-6 10:18:24

放在一起煮熟了以后加盐糖味精酱油和胡椒粉...

千问 · 2009-8-6 10:18:24

南瓜胡萝卜白贝汤做法：1.白贝用净水浸泡，水里放一茶匙盐；2.南瓜去皮和瓤，切厚片；3.胡萝卜洗净，去皮切片；4.将6碗水倒入煲内，放南瓜、胡萝卜和姜片煮沸，转中火煲15分钟，下白贝继承煮，煮至白贝启齿，下盐调味即可品尝。功能：美肤补水、滋阴明目。...

千问 · 2009-8-6 10:18:24

南瓜粥好吃...