来帮我看看，这样一个月可以减多少斤？

显示全部楼层 · 2009-8-6 09:57:07

我觉得不适当的减肥方法对身体负担会很大哦!!况且你晚餐吃什麼呢?倘若晚餐都没吃,又要运动,实在会吃不消!!!我之前在台湾时候,两个月瘦了五公斤也是有一餐没一餐情况下!!只是整个身体都差掉了如果真要靠饮食,人家是说,晚餐不吃,很容易瘦这个我试过喔,效果是不错拉!!只是晚上没吃东西真的很难受><还是要靠毅力!!那时候我都是早餐吃的饱午餐拖到两三点才吃,这样晚上也不会那麼容易饿书上是说,早餐可以被人体完全消化掉午餐可以被消化80%至於晚餐很难消化完全所以自己评估搂^^...

千问 · 2009-8-6 09:57:07

NONONO~楼主你这不是减肥而是在虐待自己这样下去虽然你可能会减掉一点不过很伤身体的而且LZ你狠轻了...真的很轻按照这份食谱的话...您身体真的会吃不消的...~最多减掉一些水和脂肪很容易反弹的...

千问 · 2009-8-6 09:57:07

你这样要不得。。。节食不是喊你完全不吃。。早上一个鸡蛋一杯牛奶一个水果中午要吃点米饭加蔬菜晚上至少要吃点稀饭。。。然后就是运动。这是我减了50斤的心得。。还要坚持...