腰疼搬东西时间久了受不了怎么办？

显示全部楼层 · 2021-6-19 05:33:39

腰疼搬东西时间久了受不了怎么办？
保密 | 0个月
2021-06-19 05:33:39
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来自北京市

健康咨询描述：
腰疼搬东西时间久了受不了怎么办？

千问 · 2021-6-19 05:33:39

腰疼搬东西时间久了受不了这种情况要多注意休息。避免长时间弯腰负重活动。应该要注意劳逸结合。以免腰疼导致更严重的并发症。可以配合一些非甾体类消炎镇痛药物。也可以进行针灸，理疗，热敷等治疗。平时最好睡硬板床。

千问 · 2021-6-19 05:33:39

首先需要注意休息，适当的卧床休息，避免过度的弯腰负重，可以外敷一些活血止痛的膏药，促进血液循环缓解疼痛，适当的做一些腰部的肌肉锻炼运动，可以选择倒退走。