减肥有什么妙招？

显示全部楼层 · 2009-8-6 15:41:22

每天傍晚陪你妈妈去散步步子稍微迈大点走得快一点一小时就可以了或有空和你妈妈去爬爬山啊！总之有氧运动是不错的减肥哟，晚上尽量少食！...

千问 · 2009-8-6 15:41:22

喝茶减肥：普洱茶蛮好的，推荐你试试，我喝的便秘好多了。这样清除体内的积毒。其次要改变饮食习惯，慢嚼细咽。最后是要运动，如果你能坚持每天原地跳半小时，一个月应该就有效果。减肥期间一定要有健康的心态，不要盲目吃减肥药。...

千问 · 2009-8-6 15:41:22

不吃饭哪儿有力气减肥啊...

千问 · 2009-8-6 15:41:22

你可以试一下红花生态油(CLA)早餐照吃不误,早餐后吃两粒CLA,午餐注意不要吃太多油腻的食物,餐后再吃两粒CLA,晚餐尽量吃素,或者吃水果.睡觉前再吃两粒CLA.坚持做点运动,合理饮食,不然减的肯定不比增的快....

千问 · 2009-8-6 15:41:22

跑步20分钟,做俯卧撑15个....