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我的脚扭到了筋。在伤期间还跑了步，可现在4个多月过去了，，仍然还好痛呢。各位有什么好的办法吗？

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11 |

1 | 2009-8-6 16:42:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

减轻足部的压力，避免高强度训练。平时注意对它的保护，穿鞋子要穿底厚且软的。另外配合一些按摩，推拿。...

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