高中生失眠多梦怎么办

显示全部楼层 · 2021-6-19 18:41:57

高中生失眠多梦怎么办
男 | 0个月
2021-06-19 18:41:57
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高中生失眠多梦怎么办

千问 · 2021-6-19 18:41:57

高中生失眠多梦，需要改善周围的环境和不良的睡眠卫生习惯，减轻工作负担，规律作息和饮食，调整光暴露时点和强度，适当锻炼，以达到放松身体，缓解情绪的目的。