记忆力减退脑子不好，这该怎么办啊？

显示全部楼层 · 2021-6-19 21:43:52

记忆力减退脑子不好，这该怎么办啊？
保密 | 0个月
2021-06-19 21:43:52
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来自北京市

健康咨询描述：
记忆力减退脑子不好，这该怎么办啊？

千问 · 2021-6-19 21:43:52

可能是平时过度用脑，大脑休息不好，长时间的熬夜有关，建议你还是调整一下自己的睡眠，保证睡眠充足，晚上尽量的不要熬夜，吃点核桃或者是黑芝麻等类的食物，可以起到一些补脑健脑的功效，要多吃蔬菜水果，平时不要有过大的压力。