降压菜有哪些，高血压要注意什么？

显示全部楼层 · 2021-6-20 08:07:24

降压菜有哪些，高血压要注意什么？
保密 | 0个月
2021-06-20 08:07:24
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来自北京市

健康咨询描述：
降压菜有哪些，高血压要注意什么？

千问 · 2021-6-20 08:07:24

指导意见：
您好：高血压患者要按时服用降压药，将血压控制在正常范围，可以经常吃芹菜、黑木耳、荸荠、冬瓜、紫菜、洋葱、大蒜，胡萝卜，番茄等有辅助降压的作用，饮食要低盐低脂，不能吃过咸，油腻，高脂肪的食物，每日食盐摄入量不能超过6g，多吃蔬菜水果及五谷杂粮，坚持锻炼，保持正常体重。

千问 · 2021-6-20 08:07:24

西医角度来说没有说吃什么菜可以降血压，高血压患者要注意的是就是低盐低脂饮食。要戒烟戒酒，控制钠盐的摄入，少吃油炸食品，高油脂，高热量的食物，适当运动，控制体重，生活作息规律，避免熬夜，避免焦虑。