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有没有快速瘦大腿的方法？

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查看11 | 回复5 | 2019-2-22 15:25:46 | 显示全部楼层 |阅读模式



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千问 | 2019-2-22 15:25:46 | 显示全部楼层
瘦大腿妙招大分享...


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千问 | 2019-2-22 15:25:46 | 显示全部楼层
每天在饭后站立半小时左右，或者是练瑜伽（双腿并着，右脚向后抬右手跟着往后平伸直至勾住脚背，左手往前伸左脚站立不动）保持这个动作几秒后交换进行，既不累又可以塑身，我就是用这种方法减下来的，以前的裤子现在穿着都大了，希望你能成功~~...
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千问 | 2019-2-22 15:25:46 | 显示全部楼层
最好的办法就是慢跑，没能有什么间单的办法，注意是慢跑，快速跑步指能让退越来越粗，还有要想减就要坚持否则反弹的胖更麻烦，别的方法只能让你腿上的脂肪变肌肉看着更粗。...
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千问 | 2019-2-22 15:25:46 | 显示全部楼层
要想瘦大腿每天坚持上伸腿30次，臀桥起落30次、针眼起落30次，同时按蔬果汁代餐法进行每日早晚代餐。...
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