视频中综合训练的目的是什么？会带来怎样的益处？

显示全部楼层 · 2009-8-7 17:55:38

综合训练的目的是：训练综合素质，包括跳舞必须的所有要素。综合训练能够消耗身体很多能量，能够让身体一直保持出汗的状态。让身体的各方面能力得到全面的提高。更加自信的春晓找到了自己的蜕变节奏：把个性融合到舞蹈编排中，在综合户外训练上小试牛刀。...

千问 · 2009-8-7 17:55:38

锻炼体能，平衡心态，寻找自我，塑造自我——综合训练的目的我认为是两方面的益处。【1】体能方面的。量身制定的训练计划能够根据个人条件循序渐进地改善体能，让身体处于有氧状态，同时保持一定的流汗量会增强身体免疫，对皮肤很好；在训练中感受蜕变的韵律节拍，能激发对舞蹈的灵感。【2】心理方面的。综合训练的过程中，春晓变得更积极，更自信，形成了良好的心理素质；...

千问 · 2009-8-7 17:55:38

视频中综合的户外训练也就是做一个functional training(综合性的户外训练），目的就是训练一个人的综合素质，包括跳舞必须的所有的素质。全面地来锻炼她。综合训练的益处就是使身体一直处在出汗的状态，是身体各方面得到全面的提升，同时也是春晓能用充足的体力与自信融入具备自己个性的舞蹈编排中...

千问 · 2009-8-7 17:55:38

视频中综合的户外训练是做一个functional training也就是综合性的户外训练，目的就是训练一个人的综合素质，包括跳舞必须的所有的素质，全面地来锻炼她。综合训练的益处就是使身体一直处在出汗的状态，是身体各方面得到全面的提升，同时也是春晓能用充足的体力与自信融入具备自己个性的舞蹈编排中，让身体的各方面能力得到很好的提高。...

千问 · 2009-8-7 17:55:38

视频中的综合训练即functional training,一个综合的户外训练。目的：训练综合素质，包括跳舞必须的所有要素，来全面地锻炼她。益处：总长度12个动作和几个放松共计30分钟，如果完整地做下来，能够消耗身体的许多能量，能够让身体一直保持出汗的状态，让身体的各方面能力得到很好的提高。...