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失眠期间吃什么水果

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1 | 2021-6-22 22:42:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

失眠期间吃什么水果
女 | 0个月
2021-06-22 22:42:06
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来自北京市

健康咨询描述：
失眠期间吃什么水果

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千问 | 2021-6-22 22:42:06 | 显示全部楼层

通常可以适当的吃一些香蕉，香蕉当中一般含有很多的维生素以及膳食纤维，可以补充身体所需要的营养，并且也能够改善睡眠。其次也可以适当的吃一些葡萄，葡萄糖中一般含有一定的褪黑素以及抗氧化剂，对于改善睡眠也会有一定的辅助作用，也可以适当的吃一些奇异果，奇异果有助于调节机体的神经功能。

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