失眠躺下来能感觉到心跳声脑子比较乱

显示全部楼层 · 2021-6-24 10:48:11

失眠躺下来能感觉到心跳声脑子比较乱
女 | 19岁
2021-06-24 10:48:11
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健康咨询描述：
就失眠三四天的样子，躺下来睡不着脑子很乱还能听见自己心跳声想治疗睡眠

千问 · 2021-6-24 10:48:11

病情分析：
从你的描述知道，你出现了失眠的现象，这种情况必须进行调节，长期这样下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松状态，必要时可以服用一些安神的药物。

2021-06-24 11:14

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追问
之前打游戏能够睡得着这几天不行而且睡不着就会感觉头晕闭上眼睛就感觉心有点难受附件：点击查看大图

2021-06-24 11:47医生回答：
身体的不适与睡眠有一定的关系，一定要调整好自己的睡眠和作息规律，保证充足的睡眠，这样也有利身体的健康。

千问 · 2021-6-24 10:48:11

病情分析：
目前就你说的这种情况，因为这种失眠给你造成的这种具体的生理上的症状，包括你的心理上的反应，会引起一些焦虑的情况
指导意见：
当我们失眠的时候，夜深人静的状况就会能够感觉到我们自己的心跳的波动，这都属于正常的一种生理现象，不需要特殊的处理，不要熬夜，养成良好的作息，生活作息时间的

千问 · 2021-6-24 10:48:11

病情分析：
失眠了，躺下来能够感觉到心跳声音，脑子胡思乱想比较乱。三四天，这个是急性睡眠障碍，入睡困难，警觉和敏感。
指导意见：
不是长期睡眠障碍，这个失眠的原因应该是来自于现实生活事件，影响了情绪。建议找平台的心理医生做咨询学习放松训练。让自己放松情绪，放宽心态，快速摆脱睡眠问题困扰。
以上是对“失眠躺下来能感觉到心跳声脑子比较乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-6-24 10:48:11

病情分析：
你已经失眠三四天了，每天感觉脑子里很乱，躺下来还能听到自己心跳的声音，这种情况很可能是和焦虑有关。
指导意见：
引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素等。大部分失眠都是和精神心理因素有关。晚上你能听到自己砰砰的心跳声，神经内科医生会认为是神经衰弱，通常需要吃些抗焦虑调节睡眠的药。

千问 · 2021-6-24 10:48:11

病情分析：
你最近几天失眠比较明显，躺下来的时候脑子很乱，晚上能听到心跳的声音，这种情况通常是和情绪因素有关。
指导意见：
你可能是以前有长时间熬夜的习惯，大脑长时间处于紧张状态会影响到睡眠质量。经常熬夜也会导致睡眠生物钟紊乱。可以看神经内科或精神心理科医生，吃些调节睡眠的药。主要还是从饮食睡眠习惯上进行调整，按时休息不熬夜，少吃辛辣刺激食物，多运动。