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焦虑恐惧情绪如何消除

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1 | 2021-6-25 04:45:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

焦虑恐惧情绪如何消除
保密 | 0个月
2021-06-25 04:45:55
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来自北京市

健康咨询描述：
焦虑恐惧情绪如何消除

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千问 | 2021-6-25 04:45:55 | 显示全部楼层

有焦虑恐惧的情绪，首先自我调整出现这些症状的时候，找一些别的事情去做，用来转移注意力，比方说你可以做户外运动，找别人聊聊天，听一些舒缓的轻音乐，如果自己调整不好，那就去精神卫生中心就医，在医生的指导下吃药治疗。

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千问

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