更年期失眠怎么办？怎么治疗

显示全部楼层 · 2021-6-26 10:54:55

更年期失眠怎么办？怎么治疗
男 | 0个月
2021-06-26 10:54:55
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来自北京市

健康咨询描述：
更年期失眠怎么办？怎么治疗

千问 · 2021-6-26 10:54:55

更年期失眠有可能是因为内分泌失调造成的，或者是心理压力过大，年龄的退化，都有可能导致更年期失眠，失眠之后，建议养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，口服安神补脑的药物，也可以服用谷维素和维生素b12。