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游泳是每划两下就要换气吗？憋到没气了再换不行吗？

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查看11 | 回复3 | 2009-8-8 19:36:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
规律性的换气是为了游的更久，体力消耗会减少，一般是2-3下手一换气。如果你愿意憋到没气也可以的呀！！没有规定你要怎么游的。^_^...
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千问 | 2009-8-8 19:36:57 | 显示全部楼层
如果是为了练肺活量，可以憋到没气了再换；如果是比赛，为了抢时间，当然是换气越少越好；如果是平时锻炼身体，还是均匀的换气最好。这个“均匀”是根据自己的身体状况和承受力而定，没有具体的“几下”的规定。...
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千问 | 2009-8-8 19:36:57 | 显示全部楼层
当然可以，但是科学的说憋气超过10秒对血液循环不好...
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