酸奶有减肥功效吗？

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酸奶有减肥功效吗？
保密 | 0个月
2021-06-26 13:30:23
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酸奶有减肥功效吗？

千问 · 2021-6-26 13:30:23

桂林市人民医院|主任医师
大便不通可以多喝酸奶，能调理肠胃，酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。