怎么减腰部的赘肉？

显示全部楼层 · 2021-6-26 16:31:59

怎么减腰部的赘肉？
保密 | 0个月
2021-06-26 16:31:59
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来自北京市

健康咨询描述：
怎么减腰部的赘肉？

千问 · 2021-6-26 16:31:59

指导意见：
并没有任何一种运动，能够减除局部赘肉，想要减除腰上的赘肉，只能做系统的全身性的减脂运动，一般应用于长时间的有氧运动，消耗热量，同时在饮食上一定注意控制碳水化合物的摄入，控制能量的摄入，将饮食、运动配合起来，每天形成热量赤字，才能减除腰上的赘肉。