如何使自己快乐呢？

显示全部楼层 · 2006-4-28 09:40:10

如何使自己快乐起来法则一：“如果你喜欢一件事，那就享受吧！”现在看这个规则似乎非常简单。首先，你一定会说：“那真可笑，当然我一定会享受我喜欢的事情呀！”但是，当你认真想想这句话，你可能会同意你的生活有许多事情，是我们喜欢的，但是却是无法接受的，我们无法接受这些事情的原因有（A）罪恶感、（B）恐惧感。如果你在做完某件事后有罪恶感，你就无法享受那件事，或者如果你做了那件事后而结果让你感觉恐惧，你也无法享受那件事。
法则二：“如果你不喜欢一件事，那就避免它吧！”第二项法则似乎也非常简单，但是为什么那么多的人会牵扯到一些他们不喜欢做的事——一件工作，一个人，一种交通工具，他们根本无法避免这些事情。“好吧，我不能避免它。我必须在这里工作，因为我需要钱。”或者是“为了许多正当的理由，我必须跟这些人有所牵连。”你可以向多少个借口来陈述你无法避免去做你不喜欢的事情呢？
法则三：“如果你不喜欢一件事而且你又无法避免它，那就改变它吧！”这个答案还是非常简单：改变它。但是就是会有许多借口来让我们把这些事情合理化——金钱、时间、安全感，如果你不喜欢这件事情，无法避免它，又不愿意改变它，这些事情就会使你一直与这些特定的事物纠缠不休。
法则四：“如果你不喜欢一件事，无法避免它，又无法或者不愿意改变它，那就接受它吧！”接受它——这是一种方法。你怎么能够接受那些你不喜欢的事情呢？假设你有一位你非常喜欢的姑妈，但是她在讲话时上面的牙齿总会碰到下面的牙齿；假设你的名字是“陶方”，但是她可能会说成“逃犯”。你很讨厌她这么发音但是你还是爱她，因此你没有办法避免她；你可以带她去配另外一组新的假牙，那样就可以来改变她，但是她可能为了某些理由还是喜欢她原来的那一组假牙，那么你就无法改变她了。
在这个世界上，你怎么能够接受那样的事情呢？你怎么能够接受一种让你不快乐的事情呢？你怎么能够接受一位使你跟她在一起便不快乐的人呢？好吧，你真的不必去接受任何事情；当然你也可以继续的不快乐。如果你不喜欢它，不想要改变它；不能避免它，而且又不愿意接受它，我保证你一定会不快乐。然而，这里还有一个第五原则可以保证你能够快乐，而且在这五项法则里面有让你快乐的关键。
法则五：“当你改变对一件事情的观点，你就可以接受它。”你就是自己的观点。每一件事情都会关系到体验它的这个人。没有绝对的东西——没有任何事情是绝对好的，也没有任何事情是绝对坏的。生活不是好，也不是坏。生活，就是单纯的生活。通过改变你对这些事情的观点，你可以改变这些事情。 http://www.ncsz.com/Article/Print.asp?ArticleID=347参考资料：http://rz.sdtvu.com.cn/ks/xgc/xlzx/kuaile.htm本回答被网友采纳

千问 · 2006-4-28 09:40:10

千问 · 2006-4-28 09:40:10

静静的想一下,自己为什么不快欢,总结一下,以防下次在出现这样的情况,我不高兴的时候,我就喜欢我自己静静的想,最好是找一个安静我的地方,看一下自己的心情,也看一下外面的大自然.

千问 · 2006-4-28 09:40:10

1.想想自己不快乐的原因,在想想自己应该快乐的原因,比较一下,你会发现你更值得去快乐2.听音乐3.做一写消磨时间的事,比如:画画,看书

千问 · 2006-4-28 09:40:10

要想自己真正快尔就要看你是怎样对待自己的,我有一二招给你参考一下1,给自己一点做自己事情的时间,2.给他人一点关爱的时间3.给周围一点活动的时间,你会明白的做让自己快乐的事再简单不过了

千问 · 2006-4-28 09:40:10

快乐是一种心态，，你自己觉的快乐就是快乐，，在别人眼里的快乐，，在你心里可能就是不快乐的，要学会自己调节，，学会放下，，学会长大，，简简单单就是会快乐