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月经期有哪些饮食禁忌

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查看11 | 回复2 | 2021-6-27 19:55:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
月经期有哪些饮食禁忌
女 | 0个月
2021-06-27 19:55:38
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
月经期有哪些饮食禁忌
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千问 | 2021-6-27 19:55:38 | 显示全部楼层
指导意见：
月经期可以补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等，为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果，食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少，也可以吃一些吃香蕉
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千问 | 2021-6-27 19:55:38 | 显示全部楼层
月经期间自身的抵抗力，暂时性的下降，一般是需要好好休息的，避免劳累和剧烈运动，可以多吃一点新鲜的蔬菜，水果，瘦肉，鱼类，月经期间的话，辛辣刺激生冷的食物最好不要吃，不要饮酒
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