荷叶跟山楂减肥吗？

显示全部楼层 · 2021-6-27 22:25:13

荷叶跟山楂减肥吗？
保密 | 0个月
2021-06-27 22:25:13
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来自北京市

健康咨询描述：
荷叶跟山楂减肥吗？

千问 · 2021-6-27 22:25:13

这两种食物是不可能减肥的，因为减肥的总体原则就是低热量。均衡膳食才能安全，有效的减肥，也就是少吃多运动，每天要计算全天的总热量，只有热量小于消耗，体重才能缓慢的下降。
所以主要还是要多吃蔬菜和蛋白，少吃淀粉类，主食，严格限制甜食饮料，果汁，水果，酒精的摄入量，三餐后增加适量的运动，这样持之以恒体重才能平稳缓缓下降。
不要依赖任何的减重保健品或者是药物，因为只要停用都会反弹。