因为工作的事失眠应该怎么办？

显示全部楼层 · 2021-6-28 22:55:32

因为工作的事失眠应该怎么办？
男 | 0个月
2021-06-28 22:55:32
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来自北京市

健康咨询描述：
因为工作的事失眠应该怎么办？

千问 · 2021-6-28 22:55:32

因为工作的事情出现失眠，像这种首先要把自己的工作安排好。避免紧张焦虑思虑过多，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示。睡前不要洗漱，以免刺激更精灵不容易入睡，放下工作不要再多关注。必要时可以适当的吃一些助眠的药。