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晚上失眠怎么办才好?

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1 | 2021-6-28 22:55:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚上失眠怎么办才好?
女 | 0个月
2021-06-28 22:55:32
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来自北京市

健康咨询描述：
晚上失眠怎么办才好?

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千问 | 2021-6-28 22:55:32 | 显示全部楼层

晚上失眠是多种原因造成的，首先要找到具体的原因，然后对症治疗，平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。也可以口服安神补脑的药物来治疗。

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千问

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