花生高血脂能吃吗

显示全部楼层 · 2021-6-29 10:00:22

花生高血脂能吃吗
保密 | 0个月
2021-06-29 10:00:22
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来自北京市

健康咨询描述：
花生高血脂能吃吗

千问 · 2021-6-29 10:00:22

随着人们生活水平的提高，高血脂患者在日常生活中逐年增多有些患者得了高血脂之后，往往会问可以吃花生吗，答案是肯定的，高血脂患者是可以吃花生的，除了这个饮食注意事项，高血脂患者平时还要注意少吃辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜水果以及富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜，黄瓜，还要注意少吃辛辣油腻的食物。

千问 · 2021-6-29 10:00:22

指导意见：
长期的高血脂会引起动脉硬化，导致心脑血管儿疾病。因为人体的脂肪大多数来自食物，所以高脂血症的人饮食应该有所节制，进行适当的调理，多进食一些含有膳食纤维的粗粮以及鱼类、瘦肉、豆制品、各种蔬菜，少吃一些甜食、奶油，多吃一些海带、紫菜。”

千问 · 2021-6-29 10:00:22

花生中含有非常丰富的营养物质，包括蛋白质、糖类、脂肪以及丰富微量元素和维生素，长期食用对人体非常有益，花生中虽然含脂肪含量很高，但是含的是不饱和脂肪酸，叫做亚油酸，平时生活中注意低盐低脂饮食，作息规律，清淡饮食，避免油腻性食物。
以上是对“花生高血脂能吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！