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如何减掉粗腰？

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1 | 2021-6-29 19:09:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

如何减掉粗腰？
保密 | 0个月
2021-06-29 19:09:28
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来自北京市

健康咨询描述：
如何减掉粗腰？

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千问 | 2021-6-29 19:09:28 | 显示全部楼层

腰粗建议可以通过某些运动来进行减肥，例如转呼啦圈。做仰卧起坐每天做20到30次。可以通过练瑜伽瘦腰，每周练习2-3次即可。吃完饭要站起来,不要马上坐下或躺下,要站上半个小时以上。每周三次,坚持晨跑或夜跑。也可以做腰腹部按摩。

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千问

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