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总觉得烦躁，失眠怎么办

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1 | 2021-6-29 21:50:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

总觉得烦躁，失眠怎么办
女 | 0个月
2021-06-29 21:50:30
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
总觉得烦躁，失眠怎么办

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千问 | 2021-6-29 21:50:30 | 显示全部楼层

你所说的总觉着烦躁，失眠这种状况首先需要多出去走走运动运动，多培养些广泛的兴趣爱好，分散转移自身精力和注意力，多和周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄释放。并到精神心理科，接受心理辅导和相应的抗焦虑抑郁药物治疗，会有帮助。

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千问

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