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如何缓解失眠改善睡眠呢？

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1 | 2021-6-29 21:50:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

如何缓解失眠改善睡眠呢？
男 | 0个月
2021-06-29 21:50:30
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
如何缓解失眠改善睡眠呢？

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千问 | 2021-6-29 21:50:30 | 显示全部楼层

缓解失眠改善睡眠的方法有很多，如果不是特别严重的话可以尝试练习冥想练习的方法，或养成规律的作息习惯，改善睡眠环境的，比较严重的话，则需要口服药物

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千问

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