常晚上睡不着失眠怎么治疗好？

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1 | 2021-6-29 21:50:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

常晚上睡不着失眠怎么治疗好？
女 | 0个月
2021-06-29 21:50:30
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来自北京市

健康咨询描述：
常晚上睡不着失眠怎么治疗好？

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千问 | 2021-6-29 21:50:30 | 显示全部楼层

晚上经常睡不着，失眠像这种最好让睡眠科的医生实际的看一下，找到引起你失眠睡不好的原因，针对着病因进行治疗。白天一定多做些户外活动，再困也不要睡晚餐，以后对自己做出很困的心理暗示，先洗漱睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。

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千问

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