什么食物能够减肥？

显示全部楼层 · 2021-6-29 22:40:14

什么食物能够减肥？
保密 | 0个月
2021-06-29 22:40:14
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来自北京市

健康咨询描述：
什么食物能够减肥？

千问 · 2021-6-29 22:40:14

指导意见：
1、燕麦：燕麦是低热量食物，吃了会增加很强的饱腹感。
2、香蕉：香蕉帮助肠胃蠕动，清理肠胃。
3、黄瓜：黄瓜能清肠胃，排毒素。
4、冬瓜：冬瓜有清热利尿清水肿的功效，富含维生素C和钾元素，钠含量低，是非常好的减肥天然食材。
5、西瓜：西瓜口感好，水分多热量低，是非常不错的减肥水果。

千问 · 2021-6-29 22:40:14

说从专业的角度来说，没有食物可以减肥，实际上就是总热量的控制，才能减肥，但是对于体重超重和肥胖的人，不建议吃高热量的食物，比如说油炸的食品，多吃水果蔬菜，但是少吃含糖量高的水果，主要是控制热量的摄入。