脚踝扭伤后期轻微有一点疼

显示全部楼层 · 2021-6-30 18:28:04

脚踝扭伤后期轻微有一点疼
男 | 15岁
2021-06-30 18:28:04
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来自重庆市

健康咨询描述：
脚踝扭伤两个月了，还是有一点轻微的小疼，现在相比另一只脚踝没有那么灵活，，而且现在还有一点点肿，该如何修养，多久能正常运动

千问 · 2021-6-30 18:28:04

病情分析：
这种情况主要是减少运动量，注意休息近期，避免长时间的站立行走、剧烈运动、劳累受凉等情况，每天温水多泡泡脚，痛诉可以外涂，扶他林软膏。或者外用奇正消痛贴膏或洛索洛芬钠贴剂等。对症处理，观察看下。饮食上适度的高钙，高蛋白饮食：骨头汤，瘦肉，鱼虾，牛奶等有利于康复愈合。完全康复的话一般需要三个月左右，就像我们老话说的伤筋动骨100天一样。
指导意见：