标准的投篮姿势`

显示全部楼层 · 2015-11-17 15:41:31

方法/步骤1在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。2用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。3投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇...

千问 · 2015-11-17 15:41:31

1 最标准的投篮姿势篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投...

千问 · 2015-11-17 15:41:31

第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, ...

千问 · 2015-11-17 15:41:31

科比的投篮姿势是模仿乔丹的，弧线较低，并不是最标准的。如果你想学标准的投篮姿势，可以参照雷·阿伦的投篮姿势，它是现在公认投篮姿势最标准的球员之一，它的投篮姿势被奉为“教科书式的投篮”。不过我还是建议你还是用自己喜欢的投篮姿势，一般只要能保证出手的稳定性和出手点就可以了，对业余爱好者来说没有必要刻意追求完美，雷·阿伦的投篮姿势不是业余爱好者能学出来的，比如...

千问 · 2015-11-17 15:41:31

球聚过头顶与手臂成九十度夹角，手肘冲向篮框左手方后面右手投篮...